Cloturé
Yoga cavalier au sol
-- Organisé par : Sandra FABRITZ --
-- 30/11/2019 --
Bonjour,
Votre place sera réservée une fois payée. Si vous souhaitez réserver par un autre biais merci de me contacter :)
Merci également de NE PAS imprimer ce billet (préservons l'environnement! )
Mini Stage de Yoga cavalier au sol
La pratique du yoga va travailler sur plusieurs plans :
- la préparation physique par des étirements doux, le renforcement des zones sous utilisées, la correction de compensations, la gestion de la respiration, la libération de tensions vont permettre un rééquilibrage du corps, impactant positivement sur la posture à cheval.
- l'apaisement mental, par la relaxation, la gestion du stress et des émotions, l'acceptation de ce qui est, la conscience de soi et des autres, l'introspection bienveillante amélioreront le rapport à soi même et à l'animal.
- la circulation de l'énergie par la libération de tensions physiques et mentale mais également par un travail d'équilibrage des chakras.
A travers cette pratique, il devient plus facile d'harmoniser son corps et son mental en conscience, et de permettre une cohésion avec l'animal.
PROGRAMME :
- Théorie (1h) : RESPIRER! Dans la vie et à cheval, comprendre l'intérêt d'utiliser son souffle pour améliorer sa posture intérieure et extérieure, gérer ses émotions, optimiser la circulation de l'énergie et ses capacités physiques
- Pratique (2h) : méditation guidée (15 min), enchaînements de postures spécifiques en connexion avec le souffle (1h30), relaxation (15 min)
- Débriefing (15 min)
L'intégralité de la séance se déroule au sol.
Prévoir une tenue confortable et si possible près du corps (plus facile pour repérer les verrouillages articulaires).
Je prête tapis et briques, mais vous pouvez apporter votre matériel si vous le souhaitez.
Fin de la vente :
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Yoga cavalier au sol
2201 route des bois boccard, 74 370 St Martin Bellevue
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